孩子最应该吃的五种补脑食物，吃得越多，会越聪明:
1.鱼:
鱼是促进宝宝智力发育的首选。鱼头含有丰富的卵磷脂，是人脑神经递质的重要来源，能增强人的记忆力、思维能力和分析能力。鱼类还是优质蛋白质的极好来源，含有大量不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育尤为重要。
2.虾皮
虾皮中含有丰富的钙，每100 g约2000 mg，充足的钙摄入可以保证大脑处于最佳工作状态，还可以预防因缺钙引起的其他儿科疾病。孩子适量吃虾皮，有利于加强记忆力，预防佝偻病。
3、花生:
花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可以延缓大脑功能的衰退。实验表明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是名副其实的“长寿果”。
展开全文4.蛋
鸡蛋富含维生素A、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸、锌、卵磷脂等营养物质，具有活化大脑的作用。尤其是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高3-4倍，最适合儿童食用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含磷脂，是大脑发育必需的营养物质。磷脂肪中含有的脂肪、氮和磷也是脑组织的主要营养成分。另外，每100克黑芝麻中含有100毫克的钙。黑芝麻在炒的过程中，钙等营养物质释放更多，更容易被宝宝身体吸收！
以上的五种食物，父母平时的时候要适当的给他经常吃，有利于孩子的大脑发育。
